In dieser Podcastepisode spreche ich mit Pascale Weber, Psychologin und Psychotherapeutin. Pascale ist eine liebe Freundin und ehemalige Kollegin von mir und eine sehr beeindruckende junge Frau.

Pascale ist Expertin für Achtsamkeit in der Psychotherapie, speziell der kognitiven Verhaltenstherapie. Neben ihrer Tätigkeit in der Klinik, unterstützt sie in ihrer Selbstständigkeit mit „Emotionness“ Menschen mit Ängsten und Depressionen.

Im Interview sprechen wir über die Themen Bedeutung von Achtsamkeit im Familienalltag, vor allem bei Depressionen und Ängsten, über Emotionen und Strategien für einen selbstdienlichen Umgang mit diesen und über die besonderen Herausforderungen von Eltern hinsichtlich Selbstfürsorge und achtsamer Lebensführung.

Du erfährst außerdem in dieser Podcastepisode….

… welche Erfahrungen Pascale mit Eltern bereits gemacht hat, die an Ängsten oder Depressionen litten.

… wie du Achtsamkeit im Familienalltag leben und üben kannst.

… warum die Auseinandersetzung mit deinen Emotionen für dich als Mama oder Papa wirklich wichtig ist.

… warum die mentale Gesundheit auch einen direkten Einfluss auf die Interaktion mit deinem Kind hat.

… wie du durch Selbstfürsorge und –mitgefühl die Entwicklung deiner eigenen Persönlichkeit und die deiner Kinder fördern kannst.

...wie Pascale als Expertin ihrer Rolle als Mami gerecht werden möchte.

Ganz viel Spaß!

Deine Dr.Miri


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Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl

 In dieser eher spontan entstandenen Podcastfolge spreche ich über das Thema 100% Mami sein und ob das eigentlich gesund ist. 

Es ist sehr wichtig, zu betonen, dass diese Frage sehr individuell beantwortet werden kann. Zum Beispiel ist mir, wie du weißt, eine große Lebensvielfalt sehr wichtig. Ein buntes Leben macht mich glücklich, hält mich gesund und verleiht mir Widerstandsfähigkeit und Resilienz. Mami zu sein erfüllt mich, aber dies nicht zu 100%. 

Um mich ausgeglichen zu fühlen, brauche ich meine Auszeiten im Alltag, aber auch eine Vision, der ich nachgehen kann, mit vollem Einsatz und voller Leidenschaft. 

Das ist für mich meine Arbeit als Kinderärztin, MiMiMed und dieser Podcast. Sicherlich braucht nicht jede Mami eine solche Vision, denn auch mit vollem Herzen Mami und hierdurch erfüllt zu sein, ist ein wunderschönes Lebenskonzept. 

Doch ich bin davon überzeugt, dass JEDE MAMI, SICH AUSZEITEN NEHMEN DARF und ihre LEBENSTRÄUME NICHT AUFGEBEN MUSS, sobald die Kinder auf die Welt kommen. 

In dieser Folge spreche ich daher über mein Herzensthema Lebensvielfalt, ich hoffe sie inspiriert und ermutigt dich, auch wieder an dein Herzensleben zu glauben.

Viel Freude,

deine Dr. Miri <3

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 In dieser eher spontan entstandenen Podcastfolge spreche ich über das Thema 100% Mami sein und ob das eigentlich gesund ist. 

Es ist sehr wichtig, zu betonen, dass diese Frage sehr individuell beantwortet werden kann. Zum Beispiel ist mir, wie du weißt, eine große Lebensvielfalt sehr wichtig. Ein buntes Leben macht mich glücklich, hält mich gesund und verleiht mir Widerstandsfähigkeit und Resilienz. Mami zu sein erfüllt mich, aber dies nicht zu 100%. 

Um mich ausgeglichen zu fühlen, brauche ich meine Auszeiten im Alltag, aber auch eine Vision, der ich nachgehen kann, mit vollem Einsatz und voller Leidenschaft. 

Das ist für mich meine Arbeit als Kinderärztin, MiMiMed und dieser Podcast. Sicherlich braucht nicht jede Mami eine solche Vision, denn auch mit vollem Herzen Mami und hierdurch erfüllt zu sein, ist ein wunderschönes Lebenskonzept. 

Doch ich bin davon überzeugt, dass JEDE MAMI, SICH AUSZEITEN NEHMEN DARF und ihre LEBENSTRÄUME NICHT AUFGEBEN MUSS, sobald die Kinder auf die Welt kommen. 

In dieser Folge spreche ich daher über mein Herzensthema Lebensvielfalt, ich hoffe sie inspiriert und ermutigt dich, auch wieder an dein Herzensleben zu glauben.

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