Unsere Atmung ist unsere tägliche Begleiterin.
Sie hilft uns nicht nur, kontinuierlich frischen Sauerstoff zu bekommen, sondern sie spiegelt – je nach Muster – auch unser momentanes Befinden wieder.
Bist du gestresst, ist die Atmung flach und schnell, bist du entspannt, ist sie tief und ruhig.

Wenn nein, dann höre einmal in diese Folge rein und probiere diese kurze Achtsamkeitsübung aus, die sich super einfach in deinen Mamialltag intergieren lässt!

Dies ist die letzte Podcast- Episode des Podcasts Healthy Parents crazy minds.

Aber keine Sorge! Der Podcast zieht nur um und erhält ein neues Format.

Alle bisher veröffentlichten Episoden ziehen in neuem Format mit um und werden auch in Zukunft im neuen Podcast zu finden sein.

Ab Sommer/Herbst 2021 findest du den neuen Podcast unter dem Namen „Mama Care – unbeschwert an Kindern wachsen“ von Dr.med. Miriam Härlein.

In dieser letzten Podcastepisode erfährst du

·      Warum es einen komplett neuen Podcast für Mamas geben wird.

·      Was dich im neuen Podcast erwarten wird.

·      Warum der neue Podcast “Mama Care“ ein ganz besonderer Podcast für Mamas ist.

·      Was das Mama Care-Konzept ist.

·      Was das Mama Potenzial ist und wie du es für dich nutzen kannst.

·      Was das Mama Self ist und warum jede Mama stets im Zustand ihres Mama Self sein sollte.

·      Warum die Mind-Body Medizin und Yoga weiterhin die Basis für den Podcast bleiben.

Ich freue mich, wenn du mir schreibst, was du von dem neuen Format des Podcasts hältst!

Viel Spaß bei der letzen Episode,

herzlich,

deine Miriam

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Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl

In dieser Podcastepisode wartet eine entspannende Abendmeditation auf dich. Die Meditation soll dir helfen nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe zu kommen, alle Sorgen und Probleme des Alltags hinter dir zu lassen und gelassen einzuschlafen. 

Die Meditation hilft dir, dich selbst für all die Fürsorge und Liebe, die du den Tag über deinen Kindern geschenkt hast, wertzuschätzen und Mitgefühl für dich selbst zu entwickeln.

Die Abendmeditation ist eine praktische Übung aus dem ReSt-Online Kurs für Mamas und soll dir erneut einen kleinen Einblick in den Online Kurs geben.
Der ReSt-Online Kurs ist ein neunwöchiger Online-Kurs in Stressmanagement und Resilienzstärkung für Mamas.

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Diese Mami-Morgenmeditation soll dir in dieser turbulenten und für viele Mamis sehr anstrengenden Zeit Power, Kraft und Ausgeglichenheit schenken. 

Wenn du dich schon am Morgen fragst, wie du den Tag bewältigen sollst, kannst du mit dieser Meditation Energie für den Tag tanken!

Die Meditation stammt aus meinem Online Kurs ReSt for Mindful Moms und soll dir einen kleinen Einblick in den Kurs geben!

Viel Spaß!

Deine Dr.Miriam <3

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