Immer dieser Yoga-Hype! Yoga macht doch fast jede Frau! – Du auch, Mami? Nein? Musst du auch nicht, denn neben Yoga gibt es viele Möglichkeiten, wie du dein Stresslevel im Familienalltag regulieren kannst. Yoga ist aber eine sehr wirksame achtsamkeitsbasierte Bewegungsform und ist außerdem ein wichtiges Element der Mind-Body Medicine und auch des ReSt Online Kurses für Mamis.
Diese Folge ist die erste Episode der kleinen Yogareihe für Mamis hier im Podcast.

In dieser Podcastfolge erfährst du

·      10 Gründe, warum jede Mami Yoga ausprobiert haben sollte

·      Wie Yoga eigentlich entstanden ist

·      Warum Yoga keine Religion ist

·      Wie sich das heutige Verständnis von Yoga von der ursprünglichen Form unterscheidet

·      Warum Yoga nicht nur aus Körperübungen besteht

·      Wie Yoga geübt werden sollte, dass es nicht schadet

·      Welche spannenden Themen rund um Yoga für Mamis noch auf dich warten!

 

Ich freue mich über dein Feedback!!

Deine Dr. Miri

 

Quellen:

Modifiziert nach https://www.yogaeasy.de/artikel/10-gruende-warum-jede-mutter-yoga-machen-sollte, 13.11.20

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